Fem kjappe fakta om fisk

• Fisk inneholder vitamin D, som er med på å gjøre skjelettet vårt sterkt og hardt, og uten sollys klarer ikke kroppen å danne vitamin D.
• Den har også omega 3 i seg, som blant annet er bra for hjernen, hjertet og immunforsvaret vårt.
• Det er anbefalt å spise fisk 2-3 ganger i uka.
• Å spise fisk gir bedre konsentrasjon, bedre humør, bedre hukommelse og bekjemper depresjon.
• Fettet fra fisken er sunt for oss, og er ikke farlig.